Derfor er det sundt at spille spil

Sponseret indlæg

19. oktober 2022

Du tænker måske ikke på spil som en aktivitet med sundhedsmæssige fordele, men du bliver måske overrasket over at høre, at det faktisk kan have nogle ret imponerende fordele at spille spil. Der er masser af gode grunde til at tage en controller op og begynde at spille, lige fra at reducere stress til at forbedre din hjernefunktion. Det er altså uanset om du spiller et spil hjerterfri eller skak.

Reducerer stress

En af de mest overraskende fordele ved at spille spil er, at det kan hjælpe med at reducere stress. I en undersøgelse foretaget af University Of Oxford oplevede deltagere, der spillede spil i bare 20 minutter, en reduktion af stresshormonet kortsol. Spil kan også være med til at distrahere os fra vores bekymringer og fremkalde en tilstand af fuldstændig fordybelse. Når vi er i en fordybelsestilstand, er vi så fokuserede på den aktuelle opgave, at alt andet træder i baggrunden, og vi kan føle os mere afslappede og veltilpas.

Godt for din hjerne

Spil kan også bruges som et redskab til at øge din hjernes sundhed. En undersøgelse offentliggjort i Nature viste, at actionspil kan øge den kognitive fleksibilitet, som er vores evne til hurtigt at skifte mellem forskellige opgaver. En anden undersøgelse viste, at strategispil som skak kan forbedre hukommelsen og planlægningsfærdighederne. Og hvis du leder efter et spil, der kan forbedre dine beslutningsevner, kan du prøve at spille poker. Poker kræver, at spillerne skal træffe hurtige beslutninger baseret på ufuldstændige oplysninger, hvilket er en færdighed, der kan overføres til situationer i den virkelige verden.

Forbedrer din koordinationsevne

Ud over at øge hjernekraften kan videospil også være med til at forbedre koordinationen. En undersøgelse offentliggjort i Frontiers in Human Neuroscience viste, at first-person shooter-spil kan øge spillerens rumlige bevidsthed og finmotoriske færdigheder. Og hvis du har brug for endnu mere incitament til at begynde at spille, har forskning også vist, at folk, der spiller videospil, har hurtigere reaktionstider end dem, der ikke gør det. Så næste gang nogen siger til dig, at du spilder din tid på at spille videospil, så fortæl dem, at du faktisk forbedrer din koordination!

Som du kan se, er der masser af gode grunde til at begynde at spille spil. De er ikke kun sjove, men de kan også være med til at reducere stress, øge din hjernes sundhed og forbedre koordinationsevnen. Så gå i gang med et spil – din hjerne og krop vil takke dig for det.